publicidade

Tortinha de batata doce recheada com frango

A galera fitness pira! Para comer sem culpa.

Rui Davi - Publicado: 20/01/2016 12:16 | Atualizado: 20/01/2016 12:16
823
Clique no "joinha" para bombar este post!
0
0
0
publicidade

Se você é daqueles que come o que não deve e depois se arrepende, pode comemorar porque não vai mais precisar sofrer.

Descobrimos essa receita de tortinha de batata doce com frango, que irá satisfazer seus desejos mais gulosos, sem aumentar seu peso na consciência, afinal, é a dieta dos atletas: frango e batata doce!

Olha só:

batatadocefrango_sossolteiros (11)


Passo a Passo

Ingredientes

batatadocefrango_sossolteiros (1)

  • 100g de Batata Doce cozida
  • 1 Ovo
  • 1 colher de sopa de Farinha de Aveia
  • 100g de Frango Desfiado, refogado e temperado
  • Sal a gosto

Como fazer

Descasque e amasse a batata doce cozida. Coloque uma pitada de sal e misture.

batatadocefrango_sossolteiros (2)

Adicione o ovo e a farinha de aveia.

batatadocefrango_sossolteiros (4)

Misture tudo até ficar homogêneo, como na imagem abaixo.

batatadocefrango_sossolteiros (3)

Coloque uma camada da massa em uma forminha, dessas de empada ou cupcake, abrindo espaço no meio para o recheio. Se a forma for de metal unte com manteiga.

batatadocefrango_sossolteiros (5)

Recheie com o frango.

batatadocefrango_sossolteiros (6)

Cubra com uma camada da massa.

batatadocefrango_sossolteiros (7)

Asse no forno a 200°C por 15 minutos, ou até ficar dourado.

batatadocefrango_sossolteiros (8)

Com a casquinha de cima bem douradinha, é só partir pra degustação!

batatadocefrango_sossolteiros (9)

E pode comer sem culpa. Só não vale comer mais que 10, tá?

batatadocefrango_sossolteiros (10)
batatadocefrango_sossolteiros (12)

Brinks, vale sim!

publicidade
publicidade



Destaques do Alô, Alô? Testando!

823
Clique no "joinha" para bombar este post!
0
0
0
Comunicador baiano que toca guitarra e ainda espera ser um astro do Rock. Enquanto isso, se contenta em escrever. Fã de boas histórias. Faz roteiros, fotografa, edita videos, canta e sapateia.
publicidade

Comente!

publicidade
publicidade
publicidade